Na początku spróbuję zachęcić Wszystkich do tego aby od dzisiaj "ruszyli" z miejsca jak torpedy. Nie jest to proste. Wymaga wielu poświęceńa ale gwarantuję Wam, że się opłaca. Musimy zacząć od podstaw. Nuczyć sie pewnych nawyków, które zaowocują w przyszłości. Podam informacje pozwalające Wam się zaktywować i tym samym zdecydowanie zadbać o zdrowie.
Najlepsza rada, która w łatwy sposób pozwoli się Wam zaktywizować to – WSTAŃ TERAZ OD KOMPUTERA I SIĘ RUSZ, ZRÓB COKOLWIEK!- parę ćwiczeń (typu 15 pajacyków, 15przysiadów, 15brzuszków i 15pomek, albo zacznij sobie tańczyć i pożongluj piłeczkami, pójdź na spacer i np. odwiedź znajomego, wyjdź na rower itp.). Koniec – do roboty. Resztę doczytasz jak wrócisz
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz